KcalKompass ist im App Store – Kalorien zählen per Foto

Die Reihe wächst: KcalKompass, meine neue App, ist ab sofort kostenlos im Apple App Store erhältlich. Anders als meine anderen Apps gibt es sie nur für das iPhone.

Abnehmen scheitert selten am Wissen – sondern am Abend auf dem Sofa. KcalKompass macht Kalorienzählen so einfach wie ein Foto und hilft dir genau dann, wenn es drauf ankommt.

Was kann KcalKompass?

📸 Foto statt Tippen Fotografiere dein Essen, und die App schätzt Bestandteile, Mengen und Kalorien – mit einer realistischen Spanne. Versteckte Kalorien wie Bratöl, Butter oder Soße werden mitgedacht. Ohne jede Einrichtung schätzt die App grob direkt auf deinem iPhone: Das Gericht wird erkannt, du wählst die Portion, und das Foto verlässt dein Gerät nicht. Für genaue Ergebnisse mit Zutaten und Mengen trägst du einmalig deinen eigenen, kostenlosen Google-Gemini-Schlüssel ein (ca. 2 Minuten, Schritt für Schritt erklärt).

🎯 Dein Tagesziel – berechnet Aus Gewicht, Größe, Alter und Geschlecht berechnet die App deinen Grundumsatz und zieht ein Defizit für dein Wunschtempo ab. Bewegung aus Apple Health wird anteilig gutgeschrieben.

🌙 Küche zu am Abend Ab einer Uhrzeit deiner Wahl ist die Küche zu. Du bekommst eine Erinnerung mit deinem Reststand – und wer danach doch etwas eintragen will, wird gefragt: „Brauchst du das wirklich?“

📈 Ehrliche Prognose Statt einer Linie, die einfach weiterläuft, zeigt KcalKompass, wie sich dein Gewicht realistisch entwickelt – mit Zielgewicht, BMI und voraussichtlichem Zieldatum. Nach zwei bis drei Wochen gleicht die App außerdem deine Waage mit deinem Essen ab und rechnet deinen tatsächlichen Verbrauch zurück.

❤️ Apple Health als Zentrale Gewicht, Schritte und Aktivität kommen aus Apple Health, egal ob von Smartwatch, Fitness-App oder smarter Waage. Deine Mahlzeiten schreibt die App als Nahrungsenergie zurück.

Deine Daten bleiben bei dir

KcalKompass hat kein Konto, keine eigenen Server und kein Tracking. Einträge und Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Gerät. Nutzt du die genaue KI-Schätzung, geht das Foto direkt von deinem iPhone mit deinem eigenen Schlüssel an den KI-Anbieter, ich sehe davon nichts. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung für die Apps.

Hinweis: KcalKompass ist kein Medizinprodukt, die Kalorienwerte sind Schätzungen. Bei Vorerkrankungen, Essstörungen, in der Schwangerschaft oder bei starkem Übergewicht sprich vor einer Diät bitte mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Alle Apps im Überblick gibt es auf der Meine Apps-Seite. Über Rückmeldungen und Ideen freue ich mich: info@linnerer.com

Viel Spaß beim Ausprobieren!